Celebrate Life by Laura

Esileht
Toitumine
- Toitumisnõustamine
- Retseptid
Treeningud
Riided
Seminarid
Blogi
Minust

Esileht
Toitumine
- Toitumisnõustamine
- Retseptid
Treeningud
Riided
Seminarid
Blogi
Minust

Võta ühendust

Facebook

Celebrate Life by Laura

Instagram

celebratelifebylaura

VÕTA AEGA🤍 See on tõeline klišee, aga sa

VÕTA AEGA🤍

See on tõeline klišee, aga samas on see nii tõsi.
Kui sult küsitakse kuidas sul läheb? Kui tihti on su vastus: "Kiirelt"?

Kuhu sa kiirustad?

Võta aega lihtsalt olemiseks, tee paus, mine keskkonnast välja ning kõik laheneb.

Lülita ennast TEGEMISEST OLEMISSE.🖤

Meie nädalavahetus Tartus oli ideaalne just valides meile sobiva pausi:
🤍Kohvikus toidu nautimine
🤍Trennis käimine
🤍Üheskoos kokkamine
🤍Aeg minu vanematega ja "Vana aja jutud"
🤍Ja väike amps personaaltreeneri tööd

Ning igal pool olles kohal, seal, kus sa parasjagu oled.

BIRTHDAY BREAKFAST @pastoraatcafe 🥳 ⠀ Üle mi

BIRTHDAY BREAKFAST @pastoraatcafe 🥳
⠀
Üle mitme aasta sain oma sünnipäeva hommikut alustada koos oma kõige kallima perega. Minu elu kaks õige olulisemat meest - issi ja @kaurisonajalg äratasid mind kell 7 hommikul lõhnavate lillede ja kingitusega üles.🌷🎁
⠀
Kogu päeva jooksul üllatasid mind oma külaskäikudega mu armsad sõbrad, sain tõeliselt soojade ja armsate telefonikõnede ja soovide osaliseks.
⠀
Siiani alles lasen kõikidel emotsioonidel ja tunnetel settida ja lubada lennata neil endaga kaasa uude aastasse!🤍
⠀
AITÄH!🙏
#celebratelifebylaura

10 aastase suhte saladus 3xA⠀ ⠀ ❤Armastus- k

10 aastase suhte saladus 3xA⠀
⠀
❤Armastus- kogu südamest ja kõikide eri varjunditega, ⠀
⠀
❤Austus- austades oma partnerit sama palju kui iseennast,⠀
⠀
❤Ausus- julgus välja öelda oma tõde, kartmata, kuidas ta reageerib.
#celebratelifebylaura #celebratelove #personaltrainer #nutritioncoach

Kuula OMA keha!💖 Pühapäev ei ole minu treeni

Kuula OMA keha!💖

Pühapäev ei ole minu treeningplaanis kunagi trennipäev. See on ametlikult minu puhkepäev.

Aga täna hommikul ärkasin üles, sõin kõhu täis ja tundsin endas tohutut energiat, jõudu ja tegutsemistahet. Panin trenniriided selga ja läksin ikkagi jõusaali.

Mis ma sellega öelda tahan on, et ära jää kinni mingitesse reeglitesse, kellegi teise arvamustesse, vaid õpi kuulama oma enda keha.

Kui sa tunned, et täna on enrgiat ja tahtmist mine trenni, mis siis et sa üldse ei plaaninud. Ja kui sa tunned, et täna oled sa täiesti läbi ja tahaksid lihtsalt taastuda kõigist ja kõigist, siis teegi seda.

Ka meie treeneritena ei saa sulle öelda, mida sina täpselt tegema pead, sest me ei tunne, mida sina tunned. Jah, muidugi on omad printsiibid, soovitused, süsteemid, aga õppida aja jooksul oma enda keha tundma ja kuulama on tõeline väärtus.

See on targem kui me arvame!

🏋‍♀️PERSONAALTREENING🏋‍♀️ ⠀ Su

🏋‍♀️PERSONAALTREENING🏋‍♀️
⠀
Suure osa inimeste eesmärgiks treenimisega alustades on tunda end oma kehas hästi, tervena ja enesekindlalt. “Üks peamistest põhjustest, miks personaaltreeneri poole pöördutakse, on alustada trenni tegemist kohe nii-öelda õige jalaga,” rääkis Siimenson. Ta soovitab viimast jõusaali võhikutel kindlasti teha. “Me ei saa inimestena kõike ise osata, teada ja teha,” seletas personaaltreener. Ka hambavalu korral pöördume spetsialisti poole, mitte ei hakka ise hambaid puurima ja auke ravima.⠀
⠀
Personaaltreener lähtub kliendi soovidest, eesmärkidest, kehast ja selle eripäradest, et leida kõige sobivamad harjutused ja nende variatsioonid, mille peale võib-olla ise ei tulekski. “Enda kogemusele tuginedes leian, et üheskoos treeneriga jõutakse eesmärkideni kiiremini ja efektiivsemalt, kui ise pusides.” ⠀
⠀
Sa oled väga oodatud!🖤
https://celebratelife.ee/personaaltreeningud/⠀
⠀
Tekst: @tsikabuum ⠀
Foto: @karograafia

Sinu jaoks on see nii lihtne!🏋‍♀️ ⠀ Sed

Sinu jaoks on see nii lihtne!🏋‍♀️
⠀
Seda lauset olen inimestelt kuulnud mitmeid ja mitmeid kordi, kus kliendid arvavad, et trenn on treeneri jaoks kerge ja kõik tuleb iseenesest.⠀
⠀
Palun vaata uuesti mu nägu.🧐
⠀
Tegelikult on meil trennis täpselt sama raske kui igal teisel. Me pingutame täpselt samamoodi, lükkame oma mugavustsooni järjest kaugemale ja läbi selle toimubki areng.⠀
⠀
Ja vahest on vaja, et keegi teine aitab sul liikuda oma mugavustsoonist väljapoole (kuula videot heliga) on selleks su hea trennisemu või personaaltreener. ⠀
⠀
Täitsa ausalt trenn ei muutu kunagi kergeks, Sina muutud tugevamaks!🤍
.
.
#personaltrainer #celebratelifebylaura #motivation #gymlove #nutrioncoach

Miks ma teen trenni, liigun looduses, toitun enda

Miks ma teen trenni, liigun looduses, toitun enda vajadustele vastavalt ja magan igal öösel 8-9 tundi?

🤍SEST MA ARMASTAN ISEENNAST🤍

See on üks ja ainus põhjus. Liikumine, toit ja uni on meie baasvajadused - meie vundament, ilma milleta ei ole võimalik ELADA. Kui vundament on paigast, siis mis sa arvad, et mis toimub katusel?

MINA OLEN SEADNUD ISEENNAST OMA PRIORITEEDIKS.

Mitte kellegi ülesanne ei ole tulla sind päästma, sinu enda eest. Mitte keegi teine ei pea Sind seadma oma prioriteediks, vaid ainult Sina ise. Mitte keegi ei saa teha sinu eest valikuid. Mitte kegi ei saa elada sinu eest.

Ainult Sina oled vastustav selle eest, mis elu sa elad täna, homme, järgmine kuu või järgmine aasta.

Võta see vastutus enda kätte, loo muutus (jah, alati on miljoneid põhjuseid, miks ei saa või miks on ebamugav). Aga alati on võimalus, alati on lahendus. Las olla veidi ebamugav, las olla veidi raske, luba endal vahepeal kukkuda, et uuesti püsti tõusta ja ELADA ELUSAMAT ELU.
.
.
📸 @mailiiso
#celebratelifebylaura

Hi Darling!⠀ ⠀ Reminder to myself...⠀ ⠀ I

Hi Darling!⠀
⠀
Reminder to myself...⠀
⠀
I only have one life in this body, only certain amount of breaths and heartbeats, so I will celebrate every single minute of this - every failure, every setback, every confusion. Becoming youself is never ever easy way, but you wouldn't grow unless it hurts and breaks you into million pieces.
.
.
📸 @karograafia🙏
#celebratelifebylaura #celebratelove #personaltrainer #nutrioncoach #niketrainingclub

Kust saada jõudu, et teha tähekese hüppeid?⭐️
.
.

Õige vastus on toidust! 😉 Kirjutasin pikemalt oma blogis, mis on meie peamised valguallikad, miks ja kui palju midagi peaks tarbima ning kust saavad oma valgud veganid.
Loe lähemalt mu blogist 👉 celebratrlife.ee/blogi
.
.
📸@karograafia
#celebratelifebylaura #nutrioncoach #protein #personaltrainer

Load More... Follow on Instagram

Võta ühendust

Facebook
Instagram
Spotify
laurasiimenson@gmail.com
55600911

Ashe Theme by WP Royal.