Heaolulaager: “AEG ISEENDALE”

Heaolulaagris astume korraks oma igapäeva rutiinist ja keskkonnast välja ning sukeldume oma heaolu otsingutele – hoolitseme oma keha, meele ja vaimu eest. Võtame aega liikumiseks, sügavateks hingetõmmeteks, hea toidu ja looduse nautimiseks, oma eluviiside vaatlemiseks ning lihtsalt olemiseks.
Laager toimub tõeliselt looduskaunis ja armsas RIINU TALUs Muhu saarel.

Laagri programmis lähtume sellest, et:
♥ saaksid puhata, veeta aega iseendaga ning teiste laagrilistega suhelda;
♥ õppida ja avastada uusi eluviisi kujundamise võimalusi;
♥ liikuda just sinu kehale ja meelele sobival viisil (vastavalt programmile 1-2 korda päevas);
♥ nautida head toitu ja mõelda läbi oma toitumisharjumused;
♥ teha kergeid lõõgastus- ja hingamisharjutusi.

Orienteeruv laagrikava (võib esineda mõningaid üllatusi):
Reede, 24.07
15:00 Saabumine Riinu Tallu
17:00 Trenniminutid
19:00 Õhtusöök
20:00 Päikeseloojang ja jutud

Laupäev, 25.07
8:00 Hommikusirutus
9:30 Hommikusöök
11:00 Tarkuseminutid -Harjumuste kujundamine ja toitumine
13:15 Trenniminutid
14:30 Lõunasöök
16:00 Väike üllatus ja aeg iseendale
19:00 Õhtusöök
20:00 Saun, lõkkeõhtu ja jutud

Pühapäev, 26.07
8:00 Hommikusirutus
9:30 Hommikusöök
11:00 Tarkuseminutid – Taastumine (stress, uni, meditatsioon)
12:30 Trenniminutid
14:30 Lõunasöök
16:00 Puhanult tagasi koju

Osaluspanus: juuni lõpuni 180€ inimene, alates juulist 200€.
Laager sisaldab 2 ööd majutust, 6 söögikorda, treeninguid, tarkuseminuteid (nende materjale), sauna ja ühte imelist nädalalõppu!

Sinu aeg, sinu puhkus, sinu kogemus!

Pssst! Kohti jagub 10-le kiiremale. Broneeri endale koht eluviisiklubi@gmail.com ja tasudes tagastamatu ettemaksu 60€

Näeme juba juulis Riinu talus.

Sinu Treener Kadri Leesment ja Treener Laura Siimenson
Vaata ka Facebooki üritust